2016年3月4日星期五

4款川菜降脂美容又养颜

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每个地方都有每个地方不同的家常菜,你想要学习一些菜谱家常菜的做法吗?今天小编就为大家推荐一些川菜做法,赶紧去学学吧!


家常菜做法大全:


水煮牛肉


主料:上好的牛小里脊,大蒜,白菜,芹菜


调料:酱油,芝麻油,淀粉,黄酒,黑胡椒,花椒,郫县豆瓣酱


做法:
的图片 第1张

1,上好的牛小里脊,将其切片,用酱油,芝麻油,淀粉,黄酒及黑胡椒腌20分钟。


2,将大蒜切片,用油爆过盛在碗里备用。


3,将白菜片、芹菜丝煸软捞出。


4,锅中加油炒“郫县豆瓣酱”,然后加适量的水,待其烧开后将煸过的白菜片、芹菜丝回锅再煸一下,然后盛入装有蒜片的碗中备用。


5、这时可以将腌好的牛肉片加入锅中,煮熟后捞出倒在备好的白菜、芹菜上。


6、最后在上面撒些花椒、辣椒粉以及蒜末,再在上面浇1勺热油即可。



醋溜白菜


主料:卷心菜750克
的图片 第2张

辅料:葱花3克,干辣椒节4克,花椒2克


调料:猪油60克,盐8克,白糖60克,味精4克,香醋3克,湿淀粉5克


醋溜白菜的特色:


特点:色泽银红,酸甜辣香。


功效:润肠通便。


做法:


1、卷心菜选用嫩叶,去梗后用刀拍一拍,切成方块,洗净后沥干水分,用少许盐腌一下,挤干水分,待用。


2、小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。


3、烧热锅,放猪油,待油烧至八成热时,将花椒入锅先煸一下取出,再投干辣椒节炸,至辣椒呈褐红色时,放卷心菜,用旺火炒熟后,将料汁倒入炒匀,即可装盆食用。



四川菜谱家常菜做法:


川味土豆烧排骨


功效:特色降糖降脂、美容养颜


制作原料:


猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油。


做法:
的图片 第3张

1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用;


2、土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉,锅中放入1大匙(15ml)油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用;


3、炒锅烧热,放入2大匙(30ml)油,放入焯过水的排骨炒至金黄;


4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味;


5、加入酱油、料酒炒匀;


6、加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒;


7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂;


8、加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖调味即可。



泡菜鱼


制作原料:3斤重草鱼1条、四川泡菜1斤、郫县豆瓣3汤匙、花椒20粒、老抽3汤匙、姜5片、香葱1把、香菜1把、蒜5瓣醋1汤匙、糖2汤匙、香油1汤匙
的图片 第4张

做法:


1、草鱼去鳞及内脏,洗净后横切成2-3指宽的段,再从中间对切开。四川泡菜切成条备用。


2、鱼块里倒入老抽、料酒,腌15分钟。


3、锅内油热后,将姜片、腌过的鱼块皮朝下码放进去,静置,小火煎两三分钟,加入料酒去味,中途鱼不要翻动。利用煎鱼的时间,做调料:将郫县豆瓣、花椒、老抽、醋、糖、葱段、混合均匀。


4、将调好的料倒入锅里,把泡菜条撒在鱼块上,并加入热水至刚过鱼的一半,中火炖20分钟即可,临出锅前撒上香菜碎、蒜末,淋上香油即可。



家常菜菜谱:


宫爆鸡丁


制作原料:鸡丁、花生米、豆瓣酱。


做法:
的图片 第5张

1、取嫩鸡胸肉,用刀把肉拍松,切成3毫米见方的十字花纹,再切成2厘米见方的小块,加盐、、湿淀粉拌匀。这个鸡肉丁是大厨先准备好的,就用不到我再次操作了。花生米同样是事先炸好的,比我炸的好多了,感觉很脆。


2、炒锅上火,放底油,烧热,先放花椒,炸出香味后捞去花椒,放入鸡丁炒散,放入豆瓣酱迅速炒成棕红色,烹入料酒炒一下,再加入姜、蒜、炒出香味,速倒入调味芡汁(把白糖、醋、酱油、肉汤、湿淀粉一同放在碗中调成芡汁)


3、汁沸腾时放入花生米,翻炒片刻,加些葱花就好了。



泡椒姜爆鸡


制作原料:三黄鸡、泡椒、泡姜、干花椒、干辣椒、郫县豆瓣、料酒、盐、胡椒粉、葱、蒜、鸡精、花生油。
的图片 第6张

做法:


1、将三黄鸡斩成块,加入盐、料酒、胡椒粉、葱腌30分钟以上;将泡椒切成小节、泡姜切成片;


2、锅中放入足够多的油(分量为能淹没鸡块),将油烧7成热后,将鸡块倒入炸8分钟左右,直到可以用筷子插入鸡块,然后捞起沥干油备用;


3、锅中留适量油,放干花椒、干辣椒、大蒜,然后加入泡椒和泡姜,炒出香味;然后加入郫县豆瓣,炒香后放鸡块,调料酒;


4、起锅之前加入鸡精调味;装盘后撒上葱花即可。


结语:小编为大家推荐的一些家常菜的做法大家都学会了吗?还有小编为大家推荐的一些川菜的做法,喜欢川菜的朋友们可以试试哦!





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